Quanto e` possibile dimagrire in 2 mesi? Dimagrimento sicuro


1. Dimagrimento sicuro e veloce

Il dimagrimento puo` essere allo stesso tempo veloce e sano? Non necessariamente. Un dimagrimento veloce e` quasi sempre perdita di acqua dall`organismo. Basta iniziare a mangiare normalmente e i chilogrammi ritornano e peggio di prima. Per dimagrire in 2 mesi e affinche` il dimagrimento sia sano ed efficace, pensa ad un cambiamento delle tue abitudini alimentari. Un dimagrimento sicuro prevede una lenta perdita di chilogrammi. E questa significa che , ottimalmente dovremmo perdere circa 1 kg al mese. Una lenta perdita di chilogrammi permette al tuo organismo di abituarsi a questo e alla tua pelle di restringersi. Proprio le diete veloci e drastiche provocano , che sulla pancia rimane un poco estetico eccesso di pelle. Quindi quanto e` possibile perdere in due mesi ? In maniera sicura sarebbe giusto perdere 2 o 3 chilogrammi. Ricorda che dimagrimento efficace equivale a dimagrimento sano. Nessuna dieta miracolosa aiuta ci aiuta a liberarci dei chilogrammi in eccesso a lungo termine. Solitamente dopo aver lasciato questo tipo di dieta, si presenta l`effetto yo-yo. E al posto dei chilogrammi persi se ne presentano altri piu` gli arrettrati. Quindi quale dieta per dimagrire sara` la migliore?

2.Come dimagrire in due mesi?

Le principali ipotesi per una dieta dimagrante sicura sono le seguenti:
Mangi alla stessa ora? Giornalmente decidi un orario, durante i quali mangerai. Grazie a questo il tuo organismo non iniziera` ad accumulare grasso a causa dei morsi della fame.
Mangi la colazione? Quanto piu` mangi la mattina, tanto meno la sera. Inoltre l`organismo durante il giorno brucia quello che gli fornisci, mentre la sera le calorie si accumulano..
Ore 18.00 - ultimo pasto.
Bevi acqua Minimo 2 litri al giorno.
Elimina dalla tua dieta i dolci, cibi tipi fast food, patatine, salatini oppure snacks salati. Sono deliziosi, ma ingrassano. Non funziona mangiarne solo un po`, per questo e` meglio rinunciare ad essi completamente.
Non usare la padella – non mangiare cibi fritti. Se intendi condurre un dimagrimento sano, cucina al vapore o cuoci al forno.
L`alcol e` calorico ? – se devi bere qualcosa, bevi vino secco. Evita la birra perche` e` calorica..
Mangia verdure e frutta - Qualsiasi dieta dimagrante raccomanda il consumo di verdure e frutta. Sono esse ricche di vitamine e minerali. Inoltre contengono sana fibra.

Invece di pensare a come dimagrire in 2 mesi, fatti un`atra domanda : come dimagrire in maniera sicura e senza effetto yo-yo? Contrariamente alle apparenze, questo non e` poi cosi` difficile. Basta una dieta razionale e una maggiore attivita` fisica. Limitare, e anzi meglio eliminare del tutto i dolci. Questi sono solo prodotti senza contenuti, calorie vuote. Invece di starsene seduti sul divano con una coppa di patatine tra le mani, vai a fare una passeggiata e mangia insalata, e i risultati appariranno prima di quando tu creda.